Oana Tache a povestit în emisiunea Mihaelei Bilic „Frecvența Gustului”, la Europa FM, despre experiența de a fi mamă, despre bucuria pe care a avut-o în timpul sarcinii, dar și după ce a născut. „Și uite-mă cum am ajuns în timpul sarcinii la 89 de kilograme. La 1.58 înălțime. Este absolut normal să iei proporții, corpul se schimbă, crești un om în tine. Ideea este că eu nici după nu am făcut cine știe ce mare lucru. Că te lovește un alt fel de hormon: cel al fericirii. La mine a fost foarte relaxată treaba. Eu m-am relaxat foarte mult și a fost o sarcină ușoară”, mărturisește Oana Tache. Cum a slăbit realizatoarea emisiunii „Tic Talk”, de la Virgin Radio, peste 20 de kilograme în 6 luni? „Aveam nevoie de cineva care să mă tragă ori de mână, ori să-mi dea un șut în fund”, a spus Oana Tache.
„M-am și jucat un pic cu dieta la 25 de ani: filmam pentru un proiect la mare, toți cei din jurul meu deveniseră brusc vegetarieni și am zis <<Trebuie să fac și eu asta>>”
„Minus 22 în 6 luni. Povestea este în felul următor: niciodată nu am fost o tipă plinuță. Mai ales lucrând în domeniul nostru, unde am ținut-o undeva sub 50 de kilograme. Am avut pe la 25 de ani o schimbare hormonală, cum se întâmplă. Trebuie să recunosc că m-am și jucat un pic cu dieta în momentul acela, la 25 de ani: filmam pentru un proiect la mare, toți cei din jurul meu deveniseră brusc vegetarieni și am zis <<Trebuie să fac și eu asta>>. Dar necultivată fiind în domeniu acesta, am înlocuit foarte repede tot ceea ce însemna carne cu carbohidrați. Și am avut o tendință dintr-o dată, s-a depășit pragul de 47 de kilograme pe care îl avusesem în momentul acela și m-am dus într-un 50 și… dintr-o glumă, dintr-o joacă, într-o lună jumătate”, a povestit Oana Tache.
„Am avut întotdeauna o relație bună cu corpul meu. E o relație minte-corp, dar în același timp și spirituală, trebuie să le hrănim pe toate trei și cumva lucrurile acestea au funcționat și au fost legate”, a spus Oana Tache.
„Nu știu dacă te-ai gândit vreodată cât te nenorocește, cu ghilimelele de rigoare, căsătoria”
„Am reușit s-o comit… Și am reușit s-o comit și mai mult… Nu știu dacă te-ai gândit vreodată cât te nenorocește, cu ghilimelele de rigoare, căsătoria. Pentru că după momentul de la 25 de ani când m-am expandat din cauza găștii de prieteni, al doilea momentul cel după ce m-am căsătorit. Pentru că te relaxezi. Merge o friptură. Timpul nu mai are o dimensiune. Și uite cum am ajuns de la 57 de kilograme la 65 dintr-un foc. Când a venit pandemia, când a venit și copilul”, a mărturisit Oana Tache.
„Eu nu cred în asta cu poftele pe cât cred în faptul că te eliberezi cumva psihic”
„În momentul când am rămas gravidă am zis <<Băi, nu știu dacă o să mai fie și a doua oară în viață, deci mâncăm tot ce se poate>>. Erau borcanele alea cu ciocolată, pe la 3-4 dimineață jumătate de borcan cu lingurița. Cât am fost gravidă am exagerat. Era și pandemie – chesti care a și ajutat, cu ghilimele”, a spus Oana Tache.
„Eu nu cred în asta cu poftele pe cât cred în faptul că te eliberezi cumva psihic și zici <<OK, nu am nicio altfel de miză decât cea în care trebuie să fiu fericită ca viitoare mamă>>. Să te simți bine cu tine în perioada aceea, să fii cât se poate de liniștită, cât se poate de fericită astfel încât copilul să primească good vibes only”, a adăugat Oana Tache.
„Și uite-mă cum am ajuns în timpul sarcinii la 89 de kilograme. La 1.58 înălțime”
„Este absolut normal să iei proporții, corpul se schimbă, crești un om în tine. Ideea este că eu nici după nu am făcut cine știe ce mare lucru. Că te lovește un alt fel de hormon: cel al fericirii. La mine a fost foarte relaxată treaba. Eu m-am relaxat foarte mult și a fost o sarcină ușoară. A fost ușoară și nașterea. A fost ușor și după. A devenit mai complex cu copilul din momentul în care a început să meargă, altfel sunt o mamă super norocoasă”, a povestit Oana Tache.
„Mă uitam în oglindă și nu mă mai recunoșteam”
Mihaela Bilic: Ai alăptat?
Oana Tache: „Da, 7 luni și jumătate”.
Mihaela Bilic: Și ai mâncat special ca să ai lapte?
Oana Tache: „Nu, dar am fost încurajată să consum bere pentru a produce mai mult. Nu am făcut asta pentru că m-am gândit la copil și la cât se schimbă compoziția laptelui matern. […] Au trecut vreo trei ani de zile de când l-am născut pe Lucas ca să mă apuc serios de treabă. Adică până să conștientizez că nu mă mai simțeam bine. Greutatea… Până la urmă ai și nișe dureri de spate, durerile lombare. Starea de spirit. Dar în primii doi ani ai lui Lucas nu am avut prolema asta. După ce a intrat la grădiniță s-a schimbat complet viziunea. Mă uitam în oglindă și nu mă mai recunoșteam”.
Mihaela Bilic: Și dacă până atunci te uitai ca la mama din tine și apoi te-ai uitat ca la femeia din tine?
Oana Tache: „Asta este! Exact!”.
„Aveam nevoie de cineva care să mă tragă ori de mână, ori să-mi dea un șut în fund”
„Mamele după ce nasc dacă simt că nu sunt bine în corpul lor, dacă nu sunt bine cu baia de hormoni pe care o fac după ce nasc… Copilul este prioritatea ta numărul 1, nu poate fi tratat ca o extensie. Dar în același nu trebuie să uităm de noi, pentru că dacă noi suntem bine și copilul e bine”, a explicat Oana Tache.
„Și am avut un moment, stăteam de vorbă cu o prietenă și îi spuneam <<Măi, Ioana, nu mă mai suport. Efectiv, nu mă mai suport. Mă uit în oglindă și nu mă recunosc<<. Și Ioana zice <<Stai că te rezolv imediat. Pun mâna pe telefon acum și-ți fac o programare la x-body>>. Dacă nu-mi făcea ea programarea, probabil că nu m-aș fi dus. Pentru că eram atât de demotivată. Aveam nevoie de cineva care să mă tragă ori de mână, ori să-mi dea un șut în fund. […] Și am ajuns la x-body. Electrostimulare”, a spus Oana Tache,
Mihaela Bilic: Nu este o metodă revoluționară de slăbit care funcționează fără greși la toată lumea și inhibă foamea, ci a funcționat la Oana.
„Îmi lipsea foarte mult și sportul, pentru că sunt o fire activă”
Oana Tache: „A funcționat ca un declanșator inițial. Faptul că te-ai mobilizat de acasă și te-ai dus într-un spațiu care nu îți este familiar. Exercițiul în sine este rapid, o oră, pentru că și asta conta, time efficiency. Nu în fiecare zi. Eu mi-am făcut un pachet de 8 ședințe de x-body pe lună plus 4 ședințe de pilates. Că am zis să le și combin. X-body constractă mușchii, pilates îi întinde. Și atunci contează și asta”.
Mihaela Bilic: Adică tu te-ai hotărât să-ți pui corpul la treabă.
Oana Tache: „Exact”.
Mihaela Bilic: Dar nu era nimic despre decizia legată de mâncare. Era despre a acționa în beneficiul…
Oana Tache: „De a face… Îmi lipsea foarte mult și sportul, pentru că sunt o fire activă. Eu am făcut schi, înot, role, mers pe jos foarte mult. Chestia asta cu mersul pe jos a funcționat foarte mult de-a lungul timpului pentru tonifiere. Nu sunt fană neapărat sală, statul la sală cu orele, să transpirăm într-un spațiu închis. Mai bine transpir undeva într-un spațiu deschis. Căști pe urechi, piesele tale preferate, la pas alerg prin București”.
„X-body, după care schimbarea meniului. Apoi, apropo de componenta spirituală, cu postul. Post negru miercurea, post negru vinerea”
Oana Tache: „Revenind la x-body: faptul că într-o oră intri și în aceeași oră ieși, deci dintr-o dată eficient din punct de vedere time management. 20 de minute de exerciții, echivalentul a 2 ore de sală. Cu costumul pe tine, cu antrenor lângă, pentru că nu faci nici de capul tău și rezultatele se văd foarte, foarte repede”.
Mihaela Bilic: Apropo de rezultate, spune-mi ce schimbări ai făcut la capitolul alimentație.
Oana Tache: „Se vede schimbarea din punct de vedere centimetri. Electrostimularea îți atacă primul strat de grăsime. După vreo lună de zile de x-body, automat, organismul a început să ceară altceva: mai multe fructe, legume. Automat s-a schimbat dieta. Aveam nevoie de mai multă apă. Evident că renunți la anumite chestiuni: paharul de prosecco, nu mai simți nevoia de el. Ocazional da, dar nu vorbim de o chestiune care să devină recurentă.
X-body, după care schimbarea meniului. Dulce, nici în cafea. Eu oricum nu mai beau cafea de mulți ani de zile, numai decofeinizată. Prefer ceaiurile. Sunt suficient de agitată de la mama natură, nu am nevoie de stimulente. Nici zahăr. Nici cafea. Nimic mâncat după 18:00. Asta etapizat. Și știi cu ce am mai completat?
Apropo și de componenta asta spirituală – cine s-ar aștepta să vorbească Tache la radio despre asta. Am combinat sportul cu dieta și în același timp cu clasicul post. Fasting, dar fastingul acela ca la carte. Post negru miercurea, post negru vinerea. Facem o treabă sau nu? Am început etapizat. Și asta în 6 luni de zile. Dacă ții postul Crăciunului și postul Paștelui ai rezolvat problema. Ideea este să le și echilibrezi cumva”.
Sursa foto: Europa FM
