New year, new me sau cum să ne schimbăm comportamentul alimentar în anul 2023. Medicul nutriționist Mihaela Bilic și-a propus pentru noul an să renunțe la micile gustări dintre mese, adică la ronțăieli. Sfatul medicului nutriționist pentru 2023 este să introducem supele și ciorbele în mesele zilnice – acest lucru ne-ar putea ajuta să scăpăm și de câteva kilograme în plus.
În prima ediție a emisiunii „Frecvența Gustului” din 2023, Mihaela Bilic vorbește despre alimentele gustoase, bune din punct de vedere nutrițional, dar care ne pot ajuta și să slăbim. Supele și ciorbele sunt recomandate de Mihaela Bilic.
„Partea cu ciorba și supa este un obicei foarte bun nu doar când te lovește vreo indigestie, dar și când vrei să scapi de câteva kilograme în plus. […] Este firesc ca în luna ianuarie, după ospățul de Crăciun, să pui accentul pe ciorbă și pe supă – acest fel de mâncare care te hidratează, te hrănește și te ajută la slăbit. […] Vă recomand ca măcar una din mese să conțină sau o supă. Umple stomacul cu puține calorii și întotdeauna o să țină de foame bine. Vă propun să faceți din ciorbă și supă un obicei în 2023”, a spus Mihaela Bilic.
Urmărește aici întreaga emisiune „Frecvența Gustului”
Sursa foto: Shutterstock
Citește șii: De ce nu se îngrașă italienii, deși mănâncă paste des? Explicația medicului nutriționist Mihaela Bilic | VIDEO
