În Polonia, studenții la medicină învață despre importanța somnului, iar ei înșiși sunt „cobai”, fiind puși să doarmă în clasă timp de o oră.
Profesorul de psihologie pozitivă Maria Kmita a pus la cale acest curs. A constatat că studenții erau obosiți, iar acest lucru a îngrijorat-o, deoarece medicii trebuie să muncească ore îndelungate pentru a avea grijă de pacienți și pentru a rămâne concentrați și eficienți.
Maria Kmita a decis să-i învețe cum să se odihnească bine noaptea și să adoarmă folosind exerciții de respirație, muzică sau meditație.
Matinalii Vlad, George și Luca au discutat despre acest subiect în Deșteptarea.
Puteți reasculta Deșteptarea din secțiunea podcast Europa FM, cu ajutorul aplicației gratuite pentru Android și IOS Europa FM sau direct în Spotify și iTune.
Foto: freepik
