Cea mai bună soluţie pentru menţinerea unui organism sănătos capabil să încetinească efectele trecerii timpului, mai ales la nivelul pielii, este reprezentată de o dietă sănătoasă. Un echilibru corect de vitamine în corp ne ajută să trecem mai ușor pentru perioadele dificile și să evităm îmbolnăvirile.
Deficitul de vitamine poate aduce mai multe probleme decât cred unii dintre noi, după cum explică la Minutul de Sănătate doctorul Cosmin Florescu.
De exemplu, deficitul de vitamina E, care apare, în general, din cauza unei alimentaţii dezechilibrate, contribuie la declinul funcţiilor fizice în cazul persoanelor de vârsta a treia, potrivit unui studiu american, publicat în Journal of the American Medical Association. Pe de altă parte, nivelurile insuficiente de vitamina D sunt asociate cu riscuri mai mari de mortalitate, mai ales în rândul persoanelor care suferă de maladii cardiovasculare
