Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și este cu atât mai gustos dacă asculți Deșteptarea. Cum au avut niște cutii de cottage cheese Delaco, Vlad, George și Luca au propus un mic dejun super hrănitor.
Există 2 variante de Cottage Delaco: Light (2,2% grasime cu doar 142 Kcal pentru intreaga cutie (175g) și clasic care are 4,4 % grăsime).
Dacă nici tu nu ai timp dimineața pentru pregătirea unui mic dejun complex, dar totuși visezi la ceva delicios și sănătos, atunci am o idee tare gustoasă pentru tine. Într-un bol sau o cană poți așeza chiar de seara câteva straturi delicioase care să te ajute să începi ziua în cel mai sănătos mod.
- 1 cutie brânză Cottage Delaco sau mai multe cutii dacă pregatiți un mic dejun în familie
- 1 linguriță semințe de chia
- 1 lingură de miere
- 2 linguri de granola preferată / alte cereale
- fructe de pădure proaspete (am folosit zmeura și afine)
- opțional: nuci (eu am folosit alune de pădure)
- Amestecați direct în cutiuța brânză cottage cu semințele de chia și mierea.
- Așezați-le într-un bol sau într-o cană (chiar și într-un borcan dacă plănuiți să luați micul dejun “to go”)
- Așezați peste un strat de granola și nucile.
- Decorați cu fructele proaspete și lăsați la frigider peste noapte sau serviți imediat.
Opțional puteți adăuga alți îndulcitori / dulceață sau siropuri naturale în loc de miere.
Ascultă războiul mic-dejunurilor din Deșteptarea: mic dejun englezesc vs. brânzică, granola, fructe de pădure 👇
Rețeta pregătită de Greta Apostol (DeMancare)
