Ani la rând, nutriționiștii ne-au creat senzația că masa de seară este periculoasă pentru siluetă. Când, de fapt, la finalul zilei avem nevoie de un moment de relaxare, pe lângă refacerea rezervelor de energie. Putem spune că masa de seară are dublu rol, să ne hrănească și să ne dea o stare de bine.
Ce reguli trebuie să respectăm pentru o cină perfectă?
La Frecvența Gustului, de la ora 18:15, Mihaela Bilic stabilește împreună cu ascultătorii meniul pentru masa de seară. Alegerile sunt diferite în funcție de obiectivele noastre și nu, nu e interzis, periculos sau nesănătos să mănânci seara.
Ascultă mai jos cea mai recentă ediție Frecvența Gustului:
Foto: Shutterstock
